All posts filed under: Sport & Health

healthy ontbijt - daily cappuccino - lifestyle blog

5x gewoontes die je ochtend routine zullen verbeteren

We zien continue gezonde recepten die we willen uitproberen en fitgirls op wie we stiekem jaloers zijn voorbij komen op Instagram en Pinterest. We pinnen alle sportroutines die we willen uitproberen op een bord waar we vervolgens nooit meer naar omkijken. Herkenbaar? We snappen het helemaal want wie heeft dit niet? Maar als jij toch wel jaloers bent op die mensen die het helemaal voor mekaar lijken te hebben en niet weten wat stoppen is dan hebben wij wat kleine tips voor je ochtend routine. You snooze, you loose Deze heb je vast eerder gehoord en als je net als de meeste van ons een enorme fan bent van de snooze knop hebben we slecht nieuws voor je; ’s ochtends je wekker snoozen maakt je alleen maar vermoeider. Het beste wat je kun doen is in één keer je bed uit springen. Easy peasy lemon squeezy Een glaswater met een schijfje citroen helpt je wakker worden. niet alleen is het verfrissend en hydraterend maar help je hiermee ook je spijsvertering op gang. Vitamines Als je …

Fiets - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Waarom een fiets het beste vervoersmiddel is

Nederland is hét fietsenland! We staan erom bekend dat we alles op de fiets doen, we gaan zelfs in pak naar ons werk op de fiets… en dat allemaal zonder helm?! Wij gekke Nederlanders weten niet eens wat een helm is, het begint er alleen ook steeds meer op te lijken dat we af en toe vergeten wat een fiets is. We hebben er waarschijnlijk allemaal eentje in de schuur staan maar veel Nederlanders pakken toch steeds vaker de auto. Daar zijn wij het natuurlijk niet helemaal eens, want fietsen is niet alleen leuk maar ook nog is goed voor je! “Nederland fietsenland, je bedoelt Nederland regenland!”, oké oké, het regent hier inderdaad nogal vaak. Maar de zonnige dagen komen langzaam weer tevoorschijn en dat excuus kun je dus mooi achterin de kast opbergen met je dikke truien en winterjassen! Door iets vaker de auto te laten staan en je trouwe tweewieler tevoorschijn te toveren is het veel makkelijker om het halen van je dagelijkse beweging te combineren met je drukke leven. Maar voor het …

Work-out musthaves - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Work-out musthaves

Schiet niet in de stress, maar bikini seizoen komt er weer aan. Dat betekent dat het tijd is voor de sportschool en salades want ook al heb je misschien nog het gevoel dat het nog wel even duurt voor je die zwemkleding uit de kast kunt trekken, je hebt niet van de één op de andere dag een bikini body! Helaas.. Gelukkig zit er ook een leuke kant aan de weg naar je strand lichaam: tijd om te shoppen en alle healthy lifestyle musthaves aan te schaffen. Dit heb je nodig. 1) De juiste outfit Sporten is dan misschien niet je favoriete bezigheid, shoppen voor outfits waarschijnlijk wel! Gelukkig is er genoeg leuke sportkleding te vinden waardoor je bijna wilt zweten. Niks motiverender dan een killer outfit. 2) Echte #fitgirl sportschoenen En dan natuurlijk wel in een kleur die past bij je recent aangeschafte sport kleding. Want als je dan echt jezelf naar de sportschool gaat slepen moet er toch tenminste een Instagram waardige foto uitkomen zodat de rest van de wereld ook kan zien …

new balance - daily cappuccino - lifestyle blog

New Balance op maat

Ben je een hak-, middenvoet- of voorvoetlander? Pardon? Als je geen hardloper bent zullen deze termen je niet al te veel zeggen. Om comfortabel en relaxt te trainen of langere afstanden te lopen is deze informatie echter wel heel belangrijk. Zeker nu New Balance voor deze categorieën speciale schoenen heeft ontwikkeld. De nieuwe Fresh Foam collectie 2017 bestaat dit keer niet uit één, maar vier modellen: de Zante (midden/voor), de Boracay (hak/midden), de Vongo (hak) en de 1080 (hak). Al deze schoenen zijn uitgerust met een Fresh Foam die speciaal afgestemd is op looptechniek en het postuur van de loper Deze nieuwe collectie is niet op de tekentafel ontwikkeld. Digitale drukplaten, hogesnelheidscamera’s en data van honderden hardlopers liggen aan de basis van deze unieke zool. Slim gebruik van technieken uit de bruggenbouw zorgen bovendien dat een zool precies de steun en demping geeft die een individuele loper nodig heeft. Dus of je nou groot, klein, licht, zwaar of traag bent, 5 km loopt of een marathon: New Balance biedt de perfecte schoen om je kilometers …

SwimGym - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Nieuwe sport hotspot: de SwimGym

Gevestigd in het oude Trouw gebouw (waar nu The Student Hotel in zit), met als bovenburen The Pool en Collab en als naaste buur Vondelgym (van Arie inderdaad) zit sinds deze maand de SwimGym. Oftewel, het eerste fitness zwembad in Amsterdam waar banenzwemmers en triatleten onder professionele begeleiding kunnen trainen. Een soort fitnessclub dus, maar dan in de vorm van een zwembad, en waar je net als in een fitnessclub ook verschillende workouts kan volgen (van borstcrawl tot aan triathlon training). Initiatiefnemer van dit toffe concept is voormalig topzwemmer Johan Kenkhuis. Het zwembad heeft de olympische lengte van 50 meter en is ‘slechts’ twee banen breed. Dat is expres zo gedaan omdat op die manier de coaches dichtbij de leden kunnen staan voor een optimale begeleiding. Handig is dat het bad door een flexibele scheidingswand wel ook nog opgedeeld kan worden in vier banen van 25 meter. Om het allemaal nog wat hipper te maken hangen in de SwimGym grote beeldschermen waarop demo’s en onderwaterbeelden worden vertoond tijdens techniek trainingen. Dat gaat zelfs zo ver …

App juices - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Hoe kom jij aan je vitamines? 3 recepten om healthy het voorjaar in te gaan!

Inmiddels is het alweer de elfde week op rij dat er een griepgolf heerst in Nederland, dat blijkt althans uit cijfers van onderzoeksinstituut Nivel. Als er twee weken achter elkaar meer dan 51 op de 100.000 mensen op bed liggen met griepachtige verschijnselen, is er sprake van een epidemie. En dat is dus inmiddels alweer 11 weken het geval. Niet mis! Wil je de ‘griep-dans ontspringen’ dan is het zaak genoeg vitamines binnen te krijgen. Niet altijd even makkelijk. Eén van de lekkere en leuke manieren om toch voldoende vitamines binnen te krijgen is via smoothies. In samenwerking met Sapp geven wij daarom een paar super-lekkere én bovenal super-gezonde recepten waarmee je zonder gedoe (want uit de vriezer!!) heel veel vitamines kan binnenkrijgen. Vitamines uit de vriezer? Sapp is het eerste 100% verse vruchtensap ooit dat direct na het persen wordt ingevroren en vervolgens weer in optimale staat ontdooit. Nu zal je denken? Is dat echt wel zo gezond en vers? In opdracht van Sapp onderzocht PanelWizard hoe een bewuste lifestyle zich verhoudt tot vriezergebruik. …

Salvation fitness - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

SALSATION Fitness, dance never felt so good

SALSATION Fitness komt naar Nederland! Dit is de next generation latin based dance workout. O nee – ik hoor je denken – niet weer een Zumba of een Sh’bam les. Neenee, SALSATION Fitness is echt anders. Het combineert functioneel trainen, dus met je eigen lichaamsgewicht, en vernieuwde latin dance moves – goed voor je conditie en al je spieren. SALSATION een workout waar je vrolijk van wordt, sterk, lenig en fit. Het woord Salsation is ontleend aan Salsa & Sensation. Salsa: niet alleen vanuit het ritme en de muziekgedachte, maar ook van het Spaanse woord ‘salsa’ dat saus betekent. Want deze workout is een pittige mix van verschillende ritmes, culturen, de saus over de dans en fitness. En Sensatie staat voor het programma dat een sterke focus heeft op muzikaliteit, expressie en de manier waarop het menselijk lichaam natuurlijk beweegt. Venezolaan Alejandro Angulo is oprichter van SALSATION en professionele danser en choreograaf. In Venezuela zijn dansen en muziek een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven en dat zie je terug in deze geweldige dance workout. …

Fietsen - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Yes, het wordt weer fietsweer! Maak jezelf daarom ‘fiets-ready’

Het moet je zeker zijn opgevallen: het weer wordt langzamerhand weer wat vriendelijker! Overdag halen we temperaturen van boven de 10 graden waar het een week geleden overdag nog -1 was. Genieten van deze weeromslag doen wij natuurlijk zoals alleen echte Nederlanders dat kunnen: op de fiets! Jezelf ‘fiets-ready’ maken Net als een auto heeft een fiets elk jaar behoefte aan een apk. Zorg dus dat je fiets goed wordt nagekeken elk jaar. Werken je remmen nog wel goed? En je lampen, zowel voor als achter? Heeft je ketting misschien wat olie nodig? Werkt het slot nog wel naar behoren? Zijn de banden nog stevig genoeg? Allemaal zaken die handig zijn om te laten checken. En is er iets aan vervanging toe? Aarzel dan niet om hier in te investeren. Een goed werkende fiets is het halve werk. Wil je er echt voor gaan? Dan zorg je dat je outfit ook helemaal fiets-proof is. Een perfect zittende helm, lekkere fietsschoenen en een mooie zonnebril horen daar natuurlijk zeker bij. Ontdekkingstocht Niks leuker dan op ontdekkingstocht …

De Adidas ULTRABoostX hardloopschoen, ladies only!

Olalala! Adidas is goed bezig! Loop je hard en wil je beter, meer en harder? Beyond all en everything? Dat komt mooi uit, want de nieuwste, high tech hardloopschoen ULTRABoostX is precies dáárvoor ontworpen. Maar: sorry guys, for ladies only. Deze exclusieve, ultralichte Adidas damesschoen belooft grote prestaties in beweging. Ga verder waar andere stoppen, verbreek je persoonlijke record, ga voor fit, harder en beter. De ULTRABoostX is gemaakt van een soepele stof, Primeknit, die je voet geheel omsluit. Dit materiaal zorgt voor een perfecte ondersteuning aan je voet voor een soepel en snel afrollen en aanzetten. Het materiaal Adidas boost™ levert maximale energieteruggave tijdens het hardlopen en door de elastische loopzool volgt de schoen jouw beweging feilloos. Deze damesschoen is ontworpen om pijlsnel te reageren op elke manoeuvre. Daarnaast heeft de ULTRABoostX een dynamische voetboog waardoor je een ultraflexibele pasvorm en bewegingsvrijheid ervaart. En Adidas heeft met deze fits like a glove-running shoe nog een aantal andere secret weapons uit de kast gehaald. Materialen waardoor de hardloopschoen net een pantoffel is. Neem bijvoorbeeld het …

Roadtrippend en skiënd door de Savoie Mont Blanc - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Roadtrippend en skiënd door Savoie Mont Blanc

De afgelopen tijd waande Daily Cappuccino zich in de sneeuw, veel sneeuw. Rondom de wereldberoemde Mont Blanc bevindt zich een van de grootste skigebieden ter wereld: Savoie Mont Blanc. Met 116 wintersportresorts, 18 met elkaar verbonden skipistes en een omvang die twee derde van de Franse Alpen beslaat, is dit het populairste wintersportparadijs van Frankrijk. Wij prezen onszelf meer dan gelukkig en bezochten drie van de resorts die deze regio rijk is. Vanaf vliegveld Genève reden we in etappes van Valmorel via Les Menuires naar La Rosière, en vervolgden we onze terugreis naar Amsterdam via het luchtruim van vliegveld Chambéry. Valmorel (hoogte 2.550 meter) Eind jaren zeventig is dit dorp from scratch opgebouwd, speciaal voor de wintersport. Destijds vloog de projectontwikkelaar boven het gebied om te constateren dat zich rondom het zogenoemde Valmorel een geschikt skigebied bevond. Zo gezegd, zo gedaan, en dit jaar viert het wintersportdorp alweer zijn 40-jarig bestaan. Met een titel “werelds beste familieresort van 2014” op zak focust Valmorel zich met name op families met (kleine) kinderen en ouderen. Het is …