All posts filed under: Sport & Health

Nachtrust tips slapen winter - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

4 x tips voor een goede (winterse) nachtrust

De winter staat gelijk aan korte dagen en lange nachten, maar dat wil niet zeggen dat we ook gelijk beter en meer slapen. De winter kan namelijk zeker een negatief effect hebben op je slaapgedrag. Wanneer we namelijk niet genoeg licht krijgen, kan je je de hele dag slaperig voelen maar ’s avonds geen “opvallende duisternis” voelen die je lichaam het signaal geeft dat het tijd is om te slapen”. Hoe je wel aan de goede en nodige slaap toekomt tijdens deze maanden? Wij geven tips: 1) Luchtvochtigheid Een te droge lucht (door bijvoorbeeld een loeiende verwarming) is slecht voor je neus. Door een te droge neus ga je namelijk ademenen door je neus, wat weer snurken kan veroorzaken en daardoor een slecht slaappatroon kan opleveren. Plaats dus een luchtbevochtiger in je slaapkamer of zorg dat de verwarming niet (te hoog) aan staat. 2) Lichaamsbeweging In de winter kan je work-out ’s avonds er nogal eens in schieten. Probeer echter toch actief te blijven. Genoeg beweging bevordert namelijk een diepere slaap. 3) Matras De keuze …

New Balance Vazee - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Getest: New Balance Vazee 2090

Het grote voordeel van hardlopen is dat het onder alle omstandigheden kan. Mits je natuurlijk de juiste gear hebt. Geen probleem dus om, voorzien van muts en handschoenen, op pad te gaan met de nieuwe hardloopschoenen van New Balance. Dit sportieve schoeisel is al bekend op de redactie. Eerder liepen we al heel wat tevreden testkilometers met de New Balance Rotterdam. Kan de nieuwe Vazee 2090 deze positieve trend voortzetten? Omdat bij lopen uiteindelijk elke gram ballast telt, wilde de R&D afdeling van New Balance een lichte schoen ontwikkelen. Tegelijkertijd mag dit het comfort en de stevigheid niet negatief beïnvloeden. Daarom kwamen ze met de nieuwe N2 zool op de proppen (N = Nitro). Voor extra vering spuit New Balance stikstofmoleculen in het kunststof van de zool. Deze moleculen zijn groter dan de zuurstofmoleculen die in de meeste zolen zitten. Omdat grotere moleculen moeilijker uit de zool ontsnappen, blijven stevigheid en vering langer in tact. Ook het bovenwerk van een schoen bepaalt het loopcomfort. De knappe koppen uit het NB-lab  vonden hun inspiratie hiervoor bij de traditionele Japanse …

zilveren-kruis-daily-cappuccino-lifetsyle-blog

Sponsored Video: Een gezonder en beter 2017, maar hoe?

Het is weer de tijd van het jaar. Naast dat het natuurlijk december feestmaand is, is het ook de maand van het kiezen van de juiste zorgverzekering. Elk jaar is het weer van belang jezelf de vraag te stellen “wat ben ik van plan in het nieuwe jaar en wat staat er te gebeuren?”. Is er bijvoorbeeld een kindje op komst? Ga je een verre reis maken? Wat ben je van plan op sportief gebied? Allemaal vragen die jezelf moet stellen om een passende zorgverzekering te vinden voor jezelf. Zilveren Kruis haakt hierop in en laat in hun nieuwste campagne zien hoe verschillende mensen zich voorbereiden op 2017. Bijvoorbeeld de 34-jarige surfer Martijn. Martijn vindt surfen in Hawaii leuk, maar ook niet meer zo bijzonder. Daarom gaat hij het in 2017 proberen in ijskoud water en wel in IJsland… Hoe Martijn zich voorbereidt op zijn reis naar het Hawaii van de Arctics, zie je in onderstaand filmpje. Behoefte aan nog meer duidelijkheid omtrent het kiezen van je zorgverzekering? Neem dan vooral ook een kijkje op …

skigadgets - daily cappuccino - lifestyle blog

Twee fantastische skigadgets

Sinterklaas en kerst komen er weer aan, dus het is tijd om rond te kijken naar leuke gadgets voor op je verlanglijstje. Omdat het ook bijna weer tijd is om af te reizen naar de uitdagendste skipistes ter wereld, heb ik me verdiept in de nieuwste snufjes om je wintersportoutfit compleet te maken. Het mooiste vond ik de slimme skibril, en de handschoenen die je niet hoeft uit te trekken om je camera en smartphone te bedienen. Komt u maar, goedheiligman! De slimme skibril Het rumoer rondom smart glasses is aan de producenten van skibrillen niet voorbij gegaan. Er zijn inmiddels verschillende skibrillen op de markt die bijvoorbeeld laten zien hoe hard je gaat, welke afstand je al hebt afgelegd en hoeveel calorieën je tijdens het skiën verbrandt. De leukste ‘smart goggle’ vind ik de RideOn skibril. Het bijzondere aan deze bril is dat het beeldscherm de hele lens beslaat, dus niet zoals bij de andere brillen een klein hoekje, en je er toch gewoon doorheen kunt kijken. Je kunt dus altijd rechtuit blijven kijken …

augmented-climbing-wall-daily-cappuccino-lifestyle-blog

Nieuw en supertof: interactief gamend klimmen

Wat heb je nodig: een klimmuur en een projector. That’s all. Oja, en natuurlijk sportievelingen die wel in zijn voor wat nieuws, uitdagends en innovatiefs. De Augmented Climbing Wall. Waar het om gaat: fun, leren en sporten via interactief gamend klimmen. Hoe? Een speciale projector combineert geprojecteerde graphics en body trackings op een klimmuur voor interactieve games en klimtrainingen. De games geven een leuke, dynamische boost aan een training en motiveren vooral kinderen om te bewegen. Daarnaast helpt het je een (nog meer) volleerd klimmer te worden. Augmented reality klimmen is geschikt voor elk niveau en iedere leeftijd. En voor grote klimmuren en kleine wanden. De projector heeft honderden verschillende trainingsroutes en spelletjes die nieuwe en vooral intens leuke uitdagingen voor klimmers creëren. Hoe werkt het: Games, trainingsroutes worden op de muur geprojecteerd met een videoprojector. En jij volgt. Een aangepaste computer vision sensor registreert wat je doet en waar jij je bevindt. De klimwand wordt hiermee een groot touchscreen dat spelender- en trainingswijs gebruikt kan worden. Wat doet het: het creëert routes die je …

Gezonde sportdrank

Wie wel eens in de sportschool zit of aan crossfit of bootcamps doet, herkent het wel. Na je workout wil je je dorst lessen en je lijf laten herstellen. Daarbij ben je al snel overgeleverd aan mierzoete sportdrankjes met schreeuwende kleuren. De suikers vliegen je dan letterlijk om de oren. Aan de andere kant van het spectrum staan de eiwit-shakes en proteïnepoeders. Die hebben voor de meeste mensen echter een hoog ‘bodybuilding’-gehalte. Dat voelt voor veel sporters weer wat overdreven. Maar wat moet je dan wel na je workout? SAVVY! SAVVY is de eerste echte gezonde sportdrank. Dat lukt met een combinatie van Cold Pressed Juices en Whey Proteine. Dus zonder toegevoegde suikers. De kracht van vers fruit is een no brainer. Wat SAVVY aan dit natuurgeweld toevoegt zijn wei-eiwitten. Deze bron van natuurlijke eiwitten zorgt dat je spieren na een pittige training sneller herstellen. Om de perfecte full body recovery te realiseren zijn drie bijzondere mixen samengesteld. Naast groente, fruit en wei-eiwit heeft SAVVY een extra bite toegevoegd. Wat dacht je van Spicy Funk met banaan, appel, …

Jeu de Boules pop-up bar - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Jeu de boules pop-up bar geopend

Waar jeu de boules vroeger iets was wat alleen je opa en oma deden, is dat tegenwoordig helemaal anders. Jeu de boules is hartstikke hip! Juist onder de jongere generatie. Neem bijvoorbeeld Mooie Boules. Mooie Boules? Yes, dit initiatief organiseert al ruim 4 jaar jeu de boules evenementen en festivals voor jongeren in diverse grote steden in Nederland. Denk daarbij aan toernooien met live muziek, borrels, feestjes en natuurlijk de welbekende Franse sfeer en hapjes die zo kenmerkend is bij jeu de boules. Maar er was honger naar meer en wel om ook naar binnen te gaan. En zo gebeurde het dat afgelopen 4 november de allereerste jeu de boules pop-up bar van Nederland is geopend. Nog tot en met 1 januari kan je elke dag terecht in de Westergasfabriek waar 550 m2 met 8 jeu de boules banen te vinden zijn. Doordeweeks van 13:00 tot 23:00 en in de weekenden tot 03:00 (inclusief feest op vrijdag en zaterdag). Ook aan hapjes en drankjes is gedacht; een speciaal Frans menu is verkrijgbaar bij de keuken die …

Oud gymtoestel wordt toffe tas

Oude gymtoestellen op scholen worde vaak gewoon weggegooid. En dat terwijl kinderen in sommige landen helemaal geen toestellen hebben om mee te gymen. Meer dan zonde dus… Het mooie initiatief Sports for Children* zamelt om die rede oude gymtoestellen op scholen in, knapt ze vervolgens op (soms worden bijvoorbeeld van drie kapotte kasten weer een nieuwe goede gemaakt!) en geeft ze een tweede leven in landen waar het hard nodig is. Maar daar houdt het niet op want is er na het opknappen en recyclen nog materiaal over, dan maakt Sports for Children daar de tofste (sport)tassen, tablet hoezen, toilettassen en wat dan ook al niet meer van! Zelf vind ik de springkast die omgebouwd naar ladenkast is erg geslaagd. Leuk detail is overigens, dat elk van de producten uniek is. De restmaterialen bepalen immers welke stoffen en kleuren er in verwerkt worden. Zelf zo’n tof gymtoestel-item hebben én daarmee gelijk Sports for Children steunen? Ga dan naar de online shop of naar Citydwellers in De Heuvel, Eindhoven, waar ook een deel van de collectie …

Urban Trail - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Urban Trail: de stad als speelterrein

Heb jij al deelgenomen aan een (halve) marathon of een andere loop het afgelopen jaar? Niet? Dan lijk je een van de weinigen… De ‘runs’ vliegen je namelijk om de oren tegenwoordig. Hartstikke goed natuurlijk, want gezond en bovenal sportief. Eén van de favoriete runs die mij ter ore kwam de afgelopen tijd is de zogenaamde Urban Trail. En op zondagochtend 11 december is Eindhoven hét decor van de allereerste Eindhoven Urban Trail. Maar wat is het precies? De Eindhoven Urban Trail is onderdeel van de landelijke Urban Trail Series. De eerste Trail werd gehouden afgelopen april in Groningen, waarna Den Haag en Rotterdam volgden. Alles draait bij een Urban Trail om een bijzondere loopervaring waarbij mensen de stad op een sportieve manier (her)ontdekken. Het stedelijke parcours is ongeveer 10 km, er is geen wedstrijd element en daarom ook geen wedstrijd uitslag. Het leuke is dat het parcours de lopers leidt langs, of zelfs door, unieke stedelijke locaties, gebouwen en monumenten. Na de finish is er dus geen winnaar maar wel een ontbijt samen met alle …

Alzheimer Nederland - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Bijzonder mooie korte film: Heart Story

Dementie treft elk jaar steeds meer Nederlanders. Meer dan 270.000 mensen hebben nu al een vorm van dementie en de voorspellingen laten zien dat dit aantal in de komende jaren gaat toenemen. Helaas heb ik het zelf ook van dichtbij moeten meemaken bij mijn lieve oma die nu bijna twee jaar geleden is overleden. Van een vrolijke oma zagen we haar veranderen in een angstige, verwarde vrouw… Hoe mooi is het dan ook dat de stichting Alzheimer Nederland bestaat. Zij zorgen ervoor dat mensen met dementie nooit zullen worden vergeten. Het leven houdt immers niet op als je de diagnose krijgt. Daarom is Alzheimer Nederland er voor mensen met dementie én hun dierbaren. Extra bijzonder vind ik dan ook de korte film die ze hebben gemaakt en waarmee ze de dagelijkse realiteit van de ziekte voelbaar maken. Bij het zien van de film zie ik mijn lieve oma weer voor me. Zowel de mooie als minder mooie momenten met en van haar. Het maakt dat ik haar nooit zal vergeten. Dat is beloofd…