All posts tagged: health

Healthy box met een oranje-vrouwenvoetbal-tintje - Healthbox X Anouk Hoogendijk - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Healthy box met een oranje-vrouwenvoetbal-tintje

Een ode aan het Nederlands vrouwenvoetbal dankzij de leeuwinnen die het ‘t afgelopen weekend toch écht waargemaakt hebben: Nederland heeft het EK vrouwenvoetbal gewonnen! Anouk Hoogendijk is als ambassadeur van het Nederlands vrouwenvoetbal analist geweest tijdens het EK en heeft nu haar eigen healthbox uitgebracht, waarvoor ze producten heeft verzameld die ze zelf gebruikt om goed fit te blijven. Arie Boomsma en Fajah Lourens ging haar onder andere voor, maar nu is het tijd voor de powervrouw die bij Ajax heeft gespeeld en voor meer meer dan 100 interlands is uitgekomen voor het Nederlands Elftal. Nu ben je vast benieuwd wat Anouk in de healthbox heeft gestopt en hoe het nou allemaal werkt. Even in het algemeen: de healthbox is elke twee maanden te bestellen en wordt bij je thuis bezorgd. De inhoud van de box verschilt elke maand, maar het zijn elke keer weer producten die je helpen om alles uit je-fitte-zelf te halen. Anouk Hoogendijk laat je deze keer kennismaken met de producten die haar helpen fit te blijven. Extra slim: met haar …

Review: Hunkemöller sportswear collectie Caro_e_ - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Review: Hunkemöller sportswear collectie Caro_e_

Sportswear, waar je vroeger de keuze uit misschien een handvol hippe merken had, is het nu haast moeilijk kiezen. Sportbeha’s zijn verkrijgbaar in alle soorten, kleuren en maten. Hetzelfde geldt voor sportleggings, sweaters en topjes. Je kan het zo duur/goedkoop/fashionable maken als je zelft wilt. Wat je ook veel ziet is dat merken een eenmalige collectie uitbrengen in samenwering met een bekend persoon of influencer. Hartstikke slim natuurlijk, want de kans dat de collectie aanslaat bij de doelgroep die je wilt bereiken is dan dubbel zo groot. Zo ook Hunkemöller. Deze bekende lingerieketen doet wel vaker aan samenwerkingen (denk aan Sylvie Meis, Doutzen Kroes en Anna Nooshin). Hun nieuwste aanwinst is nu de Duitse blogger Caro Einhoff. In Nederland doet het wellicht niet gelijk een belletje rinkelen, maar in de Instagram-wereld is ze met meer dan 1 miljoen volgers behoorlijk bekend door de beauty en fashion kiekjes die ze dagelijks plaatst. Samen met Hunkemöller heeft zij haar eigen sport collectie ontworpen. De collectie bestaat uit een sport assortiment met onder andere vijf verschillende sport bh’s, sport …

5 x fit de zomer door - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

5 x fit de zomer door

Je hebt je maandenlang* helemaal klaargestoomd voor dat beach ready lijf. Je voelt je super fit. Maar nu, hoe houd je dat in de zomer in stand? Want de verleiding om tijdens je vakantie alles even los te laten, inclusief streng eetregime, is natuurlijk groot. Logisch. Dat mag en moet ook, daar is de vakantie immers voor. Maar hoe zorg je er nu toch voor dat je fit de zomer door komt zonder dat het voelt als een straf? 5 tips: 1) Met stip op één staat wel dat je beter de fiets kan nemen dan de auto. Al helemaal als het weer heerlijk is. Geen handigere manier om aan je dagelijkse work-out minuten te komen, dan alles op de fiets doen. 2) Zwemmen is goed voor bijna alle spieren in je lichaam. Begin je dag dan ook goed, met een verfrissende duik in het zwembad of de zee. Even een paar baantjes zwemmen en je begint je dag gelijk super energiek. 3) Verblijf je tijdens je vakantie in een hotel, dan is het heerlijk …

Griekse lekkernijen - Lesbos Zoover - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Top 10 Griekse lekkernijen die je geproefd moet hebben als je op Lesbos bent

Hoe lekker de Griekse keuken is, ontdek je eigenlijk pas echt als je ook zelf daadwerkelijk in Griekenland bent geweest (niets ten nadele van alle Griekse restaurants die Nederland rijk is trouwens). Ik had het geluk recent naar Lesbos af te reizen in samenwerking met Zoover en daardoor heel veel heerlijke culinaire specialiteiten te mogen proeven. Wat je zeker geproefd moet hebben? Een top 10: 1) Olijven Op Lesbos kan je niet om de olijven(bomen) heen. Er zouden maarliefst 11 miljoen olijfbomen staan op het eiland. Niet moeilijk te raden dan ook wat dé belangrijkste bron van inkomsten is voor het eiland. De olijven op Lesbos smaken stuk voor stuk goed, net als de heerlijke olien die er van de olijven worden gemaakt. 2) Fava Bijna bij elke maaltijd krijg je een bordje met fava voorgeschoteld. Oftewel gedroogde gele spliterwten waarvan, door ze te koken, een romige puree wordt gemaakt. Vooral heel lekker om te dippen met vers brood. 3) Giouzlemedes Deze traditionele ‘kaastaartjes’ zijn verslavend lekker. Gemaakt van bladerdeeg gevuld met kaas en vervolgens …

5 x hip én vegan food in Gent

Je kunt de Belgische stad Gent wel hét walhalla noemen voor iedere plant-based foodlover. Je vindt er namelijk enorm veel restaurants die vegan opties bieden. Naast dat de stad sowieso al goed bezig is wat betreft duurzaamheid wordt ook plantaardig eten aangemoedigd. Er zijn een aantal leuke spots (allemaal midden in het centrum) waar de menukaarten zelfs volledig veganistisch zijn! Of je nu een plantaardige leefstijl hebt of niet, wij zijn er van overtuigd dat deze plekjes bij iedereen in de smaak zullen vallen: 1. La Botaniste Bij La Botaniste krijg je de heerlijkste kleurrijke en smaakvolle gerechten gemaakt van biologische en plantaardige ingrediënten voorgeschoteld. Ook vind je er een wijnbar waar je kunt genieten van natuurwijnen. De naam La Botaniste is goed terug te zien in het interieur: veel bloemen en planten in en rondom het restaurant. Ook kun je plaatsnemen in het buitengedeelte waar de vele planten voor een prettige, relaxte sfeer. 2. Foodstorms Plant based, no waste! Pop-up restaurant Foodstorms serveert heerlijk gevarieerd eten met een mooie presentatie op je bord en gooit van de gebruikte ingrediënten helemaal …

sportvoeding - daily cappuccino - lifestyle blog

Gezonde én lekkere sportvoeding, de tips & weetjes op een rij

Het leveren van goede sportprestaties gaat gepaard met goed eten. Zo zie je wielrenners in de Tour de France geregeld eten op hun fiets, zodat ze genoeg energie blijven hebben én vooral een hongerklop voorkomen. Want dat is iets wat je als renner zeker niet wilt krijgen. Bij langdurige inspanning is het belangrijk om vóórdat je honger krijgt te eten. Als je maag knort, is het al te laat eigenlijk. Überhaupt is het belangrijk om, als je gaat sporten, op een juiste manier met je voeding om te gaan. Vaak wordt gedacht dat sportvoeding niet heel erg lekker is, dat dat echter niet het geval hoeft te zijn, laten we in dit artikel zien: 1) Koolhydraten (brandstof) Als je sport verbruik je veel koolhydraten, daarom is het van belang dat je goed koolhydraatrijk eet. Daardoor is pasta een veelgebruikte sportmaaltijd. Lekker, maar ool soms wat saai. Maak daarom eens zelf bananenbrood of pompoenpannenkoekjes. Heel eenvoudig zelf te maken en ook nog eens lekker én gezond. 2) Vetten (brandstof en bouwstof) Vetten zijn super-essentieel voor sporters …

ziek op vakantie - daily cappuccino - lifestyle blog

Ziek worden op je vakantie – 5 tips om snel beter te worden

Tijdens een van mijn recente buitenlandtrips werd ik uit het niets geveld door een flinke buikgriep. Wat was ik toen blij dat de lieve mensen van het hotel waar ik verbleef, zich zo goed om mij bekommerden. Ik kon namelijk echt even geen boe of bah zeggen. Ik besefte me op dat moment dat ik mezelf eigenlijk nooit heel erg goed voorbereid voor een vakantie wat betreft ziek worden. Want ja, ziek worden op je vakantie, je gaat er natuurlijk niet vanuit. En dat terwijl het toch wel heel vaak voorkomt. Daarom hierbij 5 tips om snel beter te worden tijdens je vakantie of nog beter, om te voorkomen dát je überhaupt ziek wordt: 1) Zonnesteek Heerlijk die zon, maar hij kan ook verraderlijk zijn. Niet alleen wat betreft verbranden, maar ook wat betreft het oplopen van een zonnesteek. Bij een zonnesteek wordt je lichaam te lang blootgesteld aan te veel en te hete zonnestraling. Hierdoor kan je lichaamstemperatuur oplopen tot maar liefst 42 graden. Het lukt je lichaam dan niet meer op een natuurlijke manier …

Getest: TomTom Sports Runner 3 - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Getest: TomTom Sports Runner 3

Het is weer lekker lang licht en de temperatuur is aangenaam. Voor mij betekent dat hardloopschoenen aan en naar buiten. Hoewel ik ook in de winter regelmatig hardloop, roept de lente vaak grotere ambities op. Toch weer proberen de duur en snelheid van mijn trainingen op te bouwen. Een goed sporthorloge met GPS en hartslagmeter is daarbij inmiddels onmisbaar. Mijn huidige is al weer een paar jaar oud, dus tijd om eens op pad te gaan met het nieuwste van het nieuwste: de TomTom Runner 3. In mijn geval de versie met Cardio & Music. De eerste sporthorloges van TomTom Sports leken qua omvang nog erg op het navigatiekastje voor in de auto. Die tijd heeft het bedrijf echter ver achter zich gelaten. Het Runner 3 GPS- horloge is sportief en stijlvol. Het strakke, functionele design en de comfortabele band zorgen dat je het kleinood gerust de hele dag kunt dragen. Hoewel je even moet uitvogelen hoe je het horloge uit de band drukt en in de USB-kabel schuift, is installeren, uploaden en opladen een makkie. Ook de …

Stralingswerende kleding

Het Nederlandse RADYGO heeft een materiaal ontwikkeld dat sterk genoeg is om straling van smartphones te weren, en tegelijk flexibel genoeg om in kleding te worden verwerkt. De Smart Pocket is daar! Je leest regelmatig over de gevaren van straling. Alle wifi-hotspots, 4G-verbindingen, bluetooth-apparatuur zorgen voor een onzichtbaar netwerk. Welke gevolgen heeft dat op onze gezondheid? En dan zeker smartphones die we toch heel vaak, heel dicht op ons lichaam dragen. Veel onderzoekers claimen de gevaren, anderen verzachten die conclusies weer, maar hoe je het ook went of keert, een echt prettig gevoel krijg ik er persoonlijk niet bij. Smart Pocket zou wat meer gemoedsrust kunnen brengen. Het zit nog in de groeifase, maar er zijn al samenwerkingen met een aantal kledingmerken. Door de Smart Pockets op strategische plekken in kleding te verwerken, wordt de straling op vitale lichaamsdelen sterk gereduceerd, terwijl de ontvangst wel op peil blijft. We willen natuurlijk wel die appjes blijven ontvangen! Het materiaal laat zich eenvoudig verwerken tot bijvoorbeeld broek- of borstzakken, waar veel mensen hun telefoon dragen. Noppies (zwangerschapskleding) gebruikt …

TomTom fitnesstracker - Vaderdag winactie - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Fitnesstracker voor fitte vaders (+ Vaderdag-winactie!)

Voor de sportievelingen onder ons is het dragen van een fitnesstracker om je pols allesbehalve hetzelfde als het dragen van een horloge. Het is namelijk veel méér dan een horloge; je draagt het op je lichaam en je kan er onder andere je hartslag, je lichaamstemperatuur, je transpiratie, je locatie en je calorie-inname mee volgen. Niet gek dan ook dat fitness trackers enorm populair zijn geworden de afgelopen jaren. TomTom Sports heeft sinds enige tijd ook een mooi exemplaar op de markt, de TomTom Touch Cardio + Body Composition-fitnesstracker. Hoewel TomTom bij velen nog steeds vooral bekend is vanwege hun navigatieproducten, hebben ze ook heel veel technologisch moois op sportgebied. Zoals deze tracker. Naast dat je met de TomTom Touch je verbrandde calorieën, het aantal genomen stappen en je hartslag kan meten, geeft het polsapparaatje ook informatie over vet- en spierpercentage. Je persoonlijke gegevens, die met een druk op een knop worden getoond, laten zien welke oefeningen het beste effect hebben voor je totale work-out. Aangezien het aanstaande zondag Vaderdag is, leek ons dit een …