All posts tagged: health

Gezonde sportdrank

Wie wel eens in de sportschool zit of aan crossfit of bootcamps doet, herkent het wel. Na je workout wil je je dorst lessen en je lijf laten herstellen. Daarbij ben je al snel overgeleverd aan mierzoete sportdrankjes met schreeuwende kleuren. De suikers vliegen je dan letterlijk om de oren. Aan de andere kant van het spectrum staan de eiwit-shakes en proteïnepoeders. Die hebben voor de meeste mensen echter een hoog ‘bodybuilding’-gehalte. Dat voelt voor veel sporters weer wat overdreven. Maar wat moet je dan wel na je workout? SAVVY! SAVVY is de eerste echte gezonde sportdrank. Dat lukt met een combinatie van Cold Pressed Juices en Whey Proteine. Dus zonder toegevoegde suikers. De kracht van vers fruit is een no brainer. Wat SAVVY aan dit natuurgeweld toevoegt zijn wei-eiwitten. Deze bron van natuurlijke eiwitten zorgt dat je spieren na een pittige training sneller herstellen. Om de perfecte full body recovery te realiseren zijn drie bijzondere mixen samengesteld. Naast groente, fruit en wei-eiwit heeft SAVVY een extra bite toegevoegd. Wat dacht je van Spicy Funk met banaan, appel, …

Broodoutlet - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Broodoutlet: broodpudding, tosti’s en meer!

De Tweede Jeugd, opgericht door Benjamin en Manuel, is een project waarbij van voedsel dat niet meer goed genoeg is om in de winkel te liggen, weer een mooi product wordt gemaakt. De afgelopen tijd hebben de twee jongens dit met brood gedaan. Aan het eind van de dag halen zij het brood dat overblijft bij de de bakker op. Hier maken ze de heerlijkste broodpudding van die ze vervolgens weer bij dezelfde bakker verkopen. Deze broodpudding, die overigens vaak nog extra lekker wordt gemaakt door het toevoegen van noten, sinaasappels en boerenjongens, is al een aardig succes in Amsterdam. Dus besloten de jongens hun plan breder te trekken en hebben ze recent een zogenaamde ‘broodoutlet’ geopend aan de Jan Evertsenstraat in Amsterdam West. Wat je hier kan krijgen? Het brood van de vorige dag, maar dan voor de helft van de prijs én allerhande lekkere tosti’s. En denk dat niet aan de standaard ham-kaas variant. Maar tosti’s met een twist, zoals eentje met spek, gruyère, zuurkool en uiencompôte. Yum! Naast de tostis’s en broodpudding kan je …

Urban Trail - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Urban Trail: de stad als speelterrein

Heb jij al deelgenomen aan een (halve) marathon of een andere loop het afgelopen jaar? Niet? Dan lijk je een van de weinigen… De ‘runs’ vliegen je namelijk om de oren tegenwoordig. Hartstikke goed natuurlijk, want gezond en bovenal sportief. Eén van de favoriete runs die mij ter ore kwam de afgelopen tijd is de zogenaamde Urban Trail. En op zondagochtend 11 december is Eindhoven hét decor van de allereerste Eindhoven Urban Trail. Maar wat is het precies? De Eindhoven Urban Trail is onderdeel van de landelijke Urban Trail Series. De eerste Trail werd gehouden afgelopen april in Groningen, waarna Den Haag en Rotterdam volgden. Alles draait bij een Urban Trail om een bijzondere loopervaring waarbij mensen de stad op een sportieve manier (her)ontdekken. Het stedelijke parcours is ongeveer 10 km, er is geen wedstrijd element en daarom ook geen wedstrijd uitslag. Het leuke is dat het parcours de lopers leidt langs, of zelfs door, unieke stedelijke locaties, gebouwen en monumenten. Na de finish is er dus geen winnaar maar wel een ontbijt samen met alle …

3 x foodpairing recepten met Chaudfontaine Fusion - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

3 x foodpairing recepten met Chaudfontaine Fusion

Een tijdje terug schreven we al dat gebotteld water (al dan niet gearomatiseerd) snel aan terrein wint in Nederland. Water drinken is dan ook allang niet meer iets ‘saais’. Dat blijkt ook maar weer uit het feit dat Chaudfontaine onlangs 2 nieuwe ‘fusion’s’ op de markt heeft gebracht: Pompelmoes & Cranberry en Citroen. Licht bruisende, calorievrije drankjes met een fruittwist. Nu is het in de zomer altijd wat eenvoudiger om voldoende water binnen te krijgen dan in de herfst of winter. Daarom hebben wij 3 toffe, gezonde foodpairing recepten bedacht waardoor je toch genoeg water binnen krijgt, maar die het water drinken net wat spannender maken. Allemaal natuurlijk met als basisingredient de nieuwe Chaudfontaine Fusion. De puur- en zuiverheid van het mineraalwater van Chaudfontaine gaat erg goed met het verse fruit en de kruiden in deze recepten. Niet alle gebottelde waters zijn namelijk natuurlijk mineraalwater. Iets wat bij Chaudfontaine wel het geval is; voordat het water uit de thermale bron bij Chaudfontaine ontspringt heeft het maar liefst 60 jaar door verschillende bodemlagen gereisd! De nieuwe …

Jamie Oliver X Jumbo - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Thuis uit eten met Jamie Oliver

Jamie Oliver… wie zou hem niet dagelijks in zijn/haar keuken hebben willen staan? Want in the end is nu eenmaal niet iedereen een keukenprins- of prinses. Hoe graag je het ook zou willen (of niet). Handig is dan ook dat supermarkt-keten Jumbo onlangs een samenwerking is aangegaan met bovengenoemde befaamde chef-kok. En wel in de vorm van de Jamie & Jumbo bijna-klaar producten. Met deze producten kan je met een paar kleine handelingen een recept van Jamie Oliver op tafel zetten. De ruim 30 gezonde gerechten bestaan uit producten zoals vlees, vis, gevogelte of groente. Voor ieder wat wils dus. Wij waren benieuwd of de gerechten ook wel echt zo lekker zijn als dat ze klinken (en eruit zien) en probeerden de pompoensoep, gehaktballetjes en wortelen uit de oven. ‘Warming’ pompoensoep met bacon en Parmezaanse kaas Enige wat je moet doen is de groenten in de verpakking koken en vervolgens nog even in de blender gooien. De finishing touch maak je volgens de verpakking met verse kruiden, wat bacon en Parmezaanse kaas. Voor € 3,49 …

Snckbr - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

SNCKBR #2: (not so) guilty pleasure

Tegenwoordig zie je overal comfort food zaken openen; hamburgers, taco’s, versgebakken pizza’s. Maar hoe gezond is dit allemaal eigenlijk en is dit waar de consument op zit te wachten? De jongens van SNCKBR stelden zichzelf deze vraag ook. Na hun succesvolle opening op de van Woustraat wilden zij meer en besloten een crowdfunding actie op te zetten om te kijken of Amsterdam West ook klaar was voor hun gezonde, maar oh zo lekkere variatie op een snackbar. Binnen 9 dagen was de buit binnen en hoefden zij geen seconde te twijfelen of hun concept paste binnen de bestaande restaurant opties in de buurt. SNCKBR op de Kinkerstraat is na een verbouwing van 3 maanden nu net 3 weken open. Op dit moment zijn de gerechten identiek aan die in de van Wou, maar in de toekomst kun je op beide locaties gaan genieten van een wisselende selectie aan gerechten. Gezonder alternatief Leuke gimmick is de ‘all thyme favourites’ kaart waar je shoarma, pizza en hamburgers op terugziet. Deze gerechten doen niet onder voor de ‘real …

speedo-fit-daily-cappuccino-lifestyle-blog

Ben jij klaar voor Speedo Fit?

Trek je Speedo badpak of zwembroek maar uit de kast! Want Speedo Fit is dé nieuwe sportrage in het zwembad die kracht, cardio en yoga succesvol in één workout met elkaar combineert. Zoals de slogan zegt: Je hebt fit en je hebt Speedo Fit. En geloof het of niet, iedereen wil Speedo Fit worden. Op een heel natuurlijke wijze werk je aan optimale spierkracht, conditie en stretching. Met de helende kracht van het water. We weten het allemaal: zwemmen is goed voor je, voor iedereen, jong en oud. En daar springt Speedo Fit handig op in. Dáág saaie baantjes trekken en oubollige aquarobics, hállo gerichte en effectieve trainingen. Speedo Fit is een beetje als crossfit, zeggen ze zelf, maar dan in het water. Je traint met gewichten, kettle belts, speciale paddles, iron bars, alles komt aan bod. Underwater running, muscle up, you name it. Deze hype overgewaaid uit de US, is ontwikkeld door Mark Verstegen van Exos – de marktleider in geïntegreerde prestatietrainingen, voeding en fysiotherapie voor de elite en professionele atleten. Hij geeft aan …

Cheers to a good start of the day

Toen de gloeilamp nog niet bestond, stond iedereen op als het licht werd en ging slapen als het weer donker werd. Wanneer je vroeg gaat slapen en vroeg opstaat, leef je ook meer volgens het natuurlijke ritme van je lichaam. Dat begint normaal gezien tussen 4 uur en 6 uur stresshormonen te produceren om je wakker te maken en maakt rond 21 uur melatonine aan om je naar je bed te doen verlangen. Meestal luisteren we hier niet naar, saai denken we dan. Volgens Goedele Leyssen, healthy lifestyle auteur van Boost en Balans, is dit juist een van de methodes om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en je veel beter te gaan voelen. Daarnaast moet je ‘s ochtends niet te veel haast hebben, kun je een koude douche nemen om beter wakker te worden of over positieve dingen nadenken voordat je gaat slapen. Geen zaken die we nog niet eerder gehoord hebben, maar wist jij dat het schrapen van je tong meteen nadat je opstaat heel veel effect kan hebben. Ja, je leest het …

Bloed, zweet en training - Bunk'r Rotterdam - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Bloed, zweet en trainen

Dat gebeurde met Fajah Lourens en Rico Verhoeven, in de BUNK’R in Rotterdam. Een absoluut diehard sportschool waar serieus trainen, competitie en resultaten boeken bovenaan staan. De BUNK’R is de eerste sportschool in Nederland die én een heuse officiële wedstrijd boksring in het midden van de school heeft én een officieel militair trainingsparcours, buiten ‘in de achtertuin’. Waar ook een hardloopparcours is en een zwembad(je). Alle gebruikte materialen zijn van hoogwaardige, bijna olympische kwaliteit in de kleuren zwart, rood en wit. Rauw, hardcore en afzien, dat straalt het interieur uit, maar bovenal professionaliteit. En daar ga je voor bij de BUNK’R. Opgeven is geen optie Zo ook bij de masterclasses van Fajah en Rico. Fajah gaf de kick off met een pittige Tabata-training van 1,5 uur. Dit zijn high intensity oefeningen die in een trainingsset van 4 worden gegeven waarna je elke keer even rust hebt. Met recht een full killer body workout op de door Fajah zelf gemixte, heerlijke clubmuziek. Daarna was het tijd voor een heerlijke lunch, verzorgt door de BUNK’R, met verse …

Healthbox - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Review: Healthbox

Zogenaamde subscription-boxen zijn hot. Een subscription box is een box met een bepaald thema, waar je een abonnement op kan nemen. Zodoende krijg je maandelijks een box toegestuurd vol nieuwe (verrassings)producten. Niet raar dat dergelijke boxen hip zijn, want het is natuurlijk ook meer dan leuk om maandelijks een box vol ‘cadeautjes’ bij de deur afgeleverd te krijgen. Voorbeelden van subscription boxen zijn ondere andere Beautybox, ZBOX en de Healthbox. Laatstgenoemde ontvingen we recent en waren dan ook benieuwd naar de inhoud. In dit geval ontvingen we zelfs een speciale editie van de box: de Healthbox by Faya, een samenwerking tussen My Killer Body Motivation (van Fajah Lourens) en Healthbox. De limited edition Healthbox by Fajah heeft een waarde van €120 maar is te koop voor €49,95. Wat zit er allemaal in? – Cellulite Cup. Oftewel, een cup die cellulite te lijf gaat door deze vacuum te bevestigen op de huid. Stimuleert de doorbloeding en handig om afvalstoffen kwijt te raken. – Jumping Rope – Black Miniroll (voor zelf-massage van onder meer je voetzolen, armen …