All posts tagged: health

5 x hip én vegan food in Gent

Je kunt de Belgische stad Gent wel hét walhalla noemen voor iedere plant-based foodlover. Je vindt er namelijk enorm veel restaurants die vegan opties bieden. Naast dat de stad sowieso al goed bezig is wat betreft duurzaamheid wordt ook plantaardig eten aangemoedigd. Er zijn een aantal leuke spots (allemaal midden in het centrum) waar de menukaarten zelfs volledig veganistisch zijn! Of je nu een plantaardige leefstijl hebt of niet, wij zijn er van overtuigd dat deze plekjes bij iedereen in de smaak zullen vallen: 1. La Botaniste Bij La Botaniste krijg je de heerlijkste kleurrijke en smaakvolle gerechten gemaakt van biologische en plantaardige ingrediënten voorgeschoteld. Ook vind je er een wijnbar waar je kunt genieten van natuurwijnen. De naam La Botaniste is goed terug te zien in het interieur: veel bloemen en planten in en rondom het restaurant. Ook kun je plaatsnemen in het buitengedeelte waar de vele planten voor een prettige, relaxte sfeer. 2. Foodstorms Plant based, no waste! Pop-up restaurant Foodstorms serveert heerlijk gevarieerd eten met een mooie presentatie op je bord en gooit van de gebruikte ingrediënten helemaal …

sportvoeding - daily cappuccino - lifestyle blog

Gezonde én lekkere sportvoeding, de tips & weetjes op een rij

Het leveren van goede sportprestaties gaat gepaard met goed eten. Zo zie je wielrenners in de Tour de France geregeld eten op hun fiets, zodat ze genoeg energie blijven hebben én vooral een hongerklop voorkomen. Want dat is iets wat je als renner zeker niet wilt krijgen. Bij langdurige inspanning is het belangrijk om vóórdat je honger krijgt te eten. Als je maag knort, is het al te laat eigenlijk. Überhaupt is het belangrijk om, als je gaat sporten, op een juiste manier met je voeding om te gaan. Vaak wordt gedacht dat sportvoeding niet heel erg lekker is, dat dat echter niet het geval hoeft te zijn, laten we in dit artikel zien: 1) Koolhydraten (brandstof) Als je sport verbruik je veel koolhydraten, daarom is het van belang dat je goed koolhydraatrijk eet. Daardoor is pasta een veelgebruikte sportmaaltijd. Lekker, maar ool soms wat saai. Maak daarom eens zelf bananenbrood of pompoenpannenkoekjes. Heel eenvoudig zelf te maken en ook nog eens lekker én gezond. 2) Vetten (brandstof en bouwstof) Vetten zijn super-essentieel voor sporters …

ziek op vakantie - daily cappuccino - lifestyle blog

Ziek worden op je vakantie – 5 tips om snel beter te worden

Tijdens een van mijn recente buitenlandtrips werd ik uit het niets geveld door een flinke buikgriep. Wat was ik toen blij dat de lieve mensen van het hotel waar ik verbleef, zich zo goed om mij bekommerden. Ik kon namelijk echt even geen boe of bah zeggen. Ik besefte me op dat moment dat ik mezelf eigenlijk nooit heel erg goed voorbereid voor een vakantie wat betreft ziek worden. Want ja, ziek worden op je vakantie, je gaat er natuurlijk niet vanuit. En dat terwijl het toch wel heel vaak voorkomt. Daarom hierbij 5 tips om snel beter te worden tijdens je vakantie of nog beter, om te voorkomen dát je überhaupt ziek wordt: 1) Zonnesteek Heerlijk die zon, maar hij kan ook verraderlijk zijn. Niet alleen wat betreft verbranden, maar ook wat betreft het oplopen van een zonnesteek. Bij een zonnesteek wordt je lichaam te lang blootgesteld aan te veel en te hete zonnestraling. Hierdoor kan je lichaamstemperatuur oplopen tot maar liefst 42 graden. Het lukt je lichaam dan niet meer op een natuurlijke manier …

Getest: TomTom Sports Runner 3 - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Getest: TomTom Sports Runner 3

Het is weer lekker lang licht en de temperatuur is aangenaam. Voor mij betekent dat hardloopschoenen aan en naar buiten. Hoewel ik ook in de winter regelmatig hardloop, roept de lente vaak grotere ambities op. Toch weer proberen de duur en snelheid van mijn trainingen op te bouwen. Een goed sporthorloge met GPS en hartslagmeter is daarbij inmiddels onmisbaar. Mijn huidige is al weer een paar jaar oud, dus tijd om eens op pad te gaan met het nieuwste van het nieuwste: de TomTom Runner 3. In mijn geval de versie met Cardio & Music. De eerste sporthorloges van TomTom Sports leken qua omvang nog erg op het navigatiekastje voor in de auto. Die tijd heeft het bedrijf echter ver achter zich gelaten. Het Runner 3 GPS- horloge is sportief en stijlvol. Het strakke, functionele design en de comfortabele band zorgen dat je het kleinood gerust de hele dag kunt dragen. Hoewel je even moet uitvogelen hoe je het horloge uit de band drukt en in de USB-kabel schuift, is installeren, uploaden en opladen een makkie. Ook de …

Stralingswerende kleding

Het Nederlandse RADYGO heeft een materiaal ontwikkeld dat sterk genoeg is om straling van smartphones te weren, en tegelijk flexibel genoeg om in kleding te worden verwerkt. De Smart Pocket is daar! Je leest regelmatig over de gevaren van straling. Alle wifi-hotspots, 4G-verbindingen, bluetooth-apparatuur zorgen voor een onzichtbaar netwerk. Welke gevolgen heeft dat op onze gezondheid? En dan zeker smartphones die we toch heel vaak, heel dicht op ons lichaam dragen. Veel onderzoekers claimen de gevaren, anderen verzachten die conclusies weer, maar hoe je het ook went of keert, een echt prettig gevoel krijg ik er persoonlijk niet bij. Smart Pocket zou wat meer gemoedsrust kunnen brengen. Het zit nog in de groeifase, maar er zijn al samenwerkingen met een aantal kledingmerken. Door de Smart Pockets op strategische plekken in kleding te verwerken, wordt de straling op vitale lichaamsdelen sterk gereduceerd, terwijl de ontvangst wel op peil blijft. We willen natuurlijk wel die appjes blijven ontvangen! Het materiaal laat zich eenvoudig verwerken tot bijvoorbeeld broek- of borstzakken, waar veel mensen hun telefoon dragen. Noppies (zwangerschapskleding) gebruikt …

TomTom fitnesstracker - Vaderdag winactie - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Fitnesstracker voor fitte vaders (+ Vaderdag-winactie!)

Voor de sportievelingen onder ons is het dragen van een fitnesstracker om je pols allesbehalve hetzelfde als het dragen van een horloge. Het is namelijk veel méér dan een horloge; je draagt het op je lichaam en je kan er onder andere je hartslag, je lichaamstemperatuur, je transpiratie, je locatie en je calorie-inname mee volgen. Niet gek dan ook dat fitness trackers enorm populair zijn geworden de afgelopen jaren. TomTom Sports heeft sinds enige tijd ook een mooi exemplaar op de markt, de TomTom Touch Cardio + Body Composition-fitnesstracker. Hoewel TomTom bij velen nog steeds vooral bekend is vanwege hun navigatieproducten, hebben ze ook heel veel technologisch moois op sportgebied. Zoals deze tracker. Naast dat je met de TomTom Touch je verbrandde calorieën, het aantal genomen stappen en je hartslag kan meten, geeft het polsapparaatje ook informatie over vet- en spierpercentage. Je persoonlijke gegevens, die met een druk op een knop worden getoond, laten zien welke oefeningen het beste effect hebben voor je totale work-out. Aangezien het aanstaande zondag Vaderdag is, leek ons dit een …

In 80 dagen fietsend de wereld rond

Een lekker stukje fietsen is in Nederland de normaalste zaak van de wereld. Gewoon naar je werk of een stukje toeren. Maar in 80 dagen de hele wereld rond trappen is echt een ander verhaal. Toch is dat de uitdaging die fietsavonturier Mark Beaumont aangaat. Jules Verne zette ooit de toon voor het record in zijn beroemde roman en Beaumont deed het ook al op de fiets. Toen was hij 194 dagen onderweg om de 28.968 kilometer weg te trappen. Om deze ambitieuze missie te laten slagen moet hij het huidige wereldrecord (123 dagen) verpulveren. Hoewel hij een Schot is, heeft zijn recordpoging wel degelijk een Nederlands tintje. Hij gaat gemiddeld bijna 400 km per dag namelijk afleggen op een KOGA-ros van Nederlandse makelij. Zo’n avontuur ga je natuurlijk niet aan op een degelijk herenmodel. Niet alleen het uithoudingsvermogen van Beaumont wordt uitvoerig op de proef gesteld. Dat geldt zeker voor zijn materiaal, niet overal ter wereld zijn immers geasfalteerde fietspaden. Daarom ontwikkelde hij samen met de fietsenmakers uit Heerenveen een speciale fiets. Dit karretje, waarvan het kale frame …

Busy Cyclewear Fietskleding - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Fashionable op de fiets met deze fietskleding

Nu Tom Dumoulin afgelopen weekend als eerste Nederlander de Ronde van Italië heeft gewonnen, kunnen we er al helemaal niet meer omheen…. Fietsen is hot! Of je nu mee doet aan de nieuwste indoor sporttrend Soul Cycling of buiten op je wielren of sport-bike springt, het kan allemaal. Fietskleding die comfortabel zit is dan zeker een must. Comfort is echter één ding, je wilt er op en naast de fiets ook graag fashionable uitzien. Vaak kom je met cyclewear toch bij wat standaard outfits terecht vol met emblemen of tekst. Vooral voor vrouwen is het vinden van een comfi én stylish fietsoutfit niet heel makkelijk. Blij werden we dan ook van het nieuwe Nederlandse merk Susy Cyclewear. Het gezicht achter Susy Cyclewear is de Nederlandse Suzan Hauwert. Na vele in en outdoor fietservaringen werd ze op een morgen wakker, keek ze naar haar sportoutfit en besloot: dit kan anders. En zo geschiedde. De collectie van Susy Cyclewear bestaat uit negen verschillende tops en bottoms die variëren in lengte en in uitstraling. Denk hierbij aan fietsshirts …

Trampoline springen - Jumpsquare - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Trend gespot: trampoline fitness

Eén van de grote trends op fitnessgebied van dit moment is jumpen, oftewel trampoline fitness. Het NRC schreef er begin dit jaar zelfs een artikel over met de pakkende kop “Calorieën wegspringen in het trampolinepaleis”. En zeker niet bedoelt voor kids (alleen), maar juist ook voor volwassenen. Steeds meer grote hallen, zoals oude fabriekshallen, worden namelijk omgebouwd tot trampoline-walhalla’s. Alleen dit jaar al zijn er waarschijnlijk al meer dan 52 trampoline-hallen door heel Nederland te vinden. Wil je het jumpen naar nog een level hoger tillen, dan ga je voor Jumpsquare. Hierbij spring je niet alleen op een trampoline, maar komt er een uitdaging extra bij. Denk daarbij aan aaneengeschakelde trampolines, Powertrampolines, een Slackline (balanceren op een gespannen lijn) en ga zo maar door. Zie jij jezelf al springend door de zomer gaan?

Pizzarun - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Hardlopen én pizza eten tijdens de eerste Pizzarun

Pizza en een hardloopevent, dat klinkt niet echt als een match made in heaven. Toch kan het. Op 8 juli kan je jezelf namelijk ‘fit eten’ in het Amsterdamse bos tijdens de eerste Amsterdam Pizzarun. Denk daarbij aan meer dan 20 verschillende pizza’s, een 5 kilometer hardloopparcours, een gigantische oven, meer dan 4000 hardloopschoenen en 1 grandioos healthy pizza walhalla om je overwinning te vieren. Op het parade-achtige terrein waar het event plaats gaat vinden staan de grootste pizzabazen van Nederland met bijbehorende foodtruck de meest bijzondere én gezonde pizza’s voor je bakken. Van sushipizza tot pizzagyros en alles daar tussenin. Alleen de aller lekkerste ingrediënten worden gebruikt tijdens het evenement, dat een initiatief is van healthy pizzamerk Magioni. Het is natuurlijk niet echt een event waar het hardlopen centraal staat, maar een foodevent met een sportieve knipoog. Kaarten kopen kan via www.amsterdampizzarun.nl waar je kan kiezen tussen een ‘run-for-pizza’ ticket (17,50 euro), een ‘food-only’ ticket (10,00 euro) en een ‘kidsrun’ ticket (17,50). Met het runnersticket kan je deelnemen aan de 5km run én krijg …