All posts tagged: health

Trampoline springen - Jumpsquare - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Trend gespot: trampoline fitness

Eén van de grote trends op fitnessgebied van dit moment is jumpen, oftewel trampoline fitness. Het NRC schreef er begin dit jaar zelfs een artikel over met de pakkende kop “Calorieën wegspringen in het trampolinepaleis”. En zeker niet bedoelt voor kids (alleen), maar juist ook voor volwassenen. Steeds meer grote hallen, zoals oude fabriekshallen, worden namelijk omgebouwd tot trampoline-walhalla’s. Alleen dit jaar al zijn er waarschijnlijk al meer dan 52 trampoline-hallen door heel Nederland te vinden. Wil je het jumpen naar nog een level hoger tillen, dan ga je voor Jumpsquare. Hierbij spring je niet alleen op een trampoline, maar komt er een uitdaging extra bij. Denk daarbij aan aaneengeschakelde trampolines, Powertrampolines, een Slackline (balanceren op een gespannen lijn) en ga zo maar door. Zie jij jezelf al springend door de zomer gaan?

Pizzarun - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Hardlopen én pizza eten tijdens de eerste Pizzarun

Pizza en een hardloopevent, dat klinkt niet echt als een match made in heaven. Toch kan het. Op 8 juli kan je jezelf namelijk ‘fit eten’ in het Amsterdamse bos tijdens de eerste Amsterdam Pizzarun. Denk daarbij aan meer dan 20 verschillende pizza’s, een 5 kilometer hardloopparcours, een gigantische oven, meer dan 4000 hardloopschoenen en 1 grandioos healthy pizza walhalla om je overwinning te vieren. Op het parade-achtige terrein waar het event plaats gaat vinden staan de grootste pizzabazen van Nederland met bijbehorende foodtruck de meest bijzondere én gezonde pizza’s voor je bakken. Van sushipizza tot pizzagyros en alles daar tussenin. Alleen de aller lekkerste ingrediënten worden gebruikt tijdens het evenement, dat een initiatief is van healthy pizzamerk Magioni. Het is natuurlijk niet echt een event waar het hardlopen centraal staat, maar een foodevent met een sportieve knipoog. Kaarten kopen kan via www.amsterdampizzarun.nl waar je kan kiezen tussen een ‘run-for-pizza’ ticket (17,50 euro), een ‘food-only’ ticket (10,00 euro) en een ‘kidsrun’ ticket (17,50). Met het runnersticket kan je deelnemen aan de 5km run én krijg …

bier granola - daily cappuccino - lifestyle blog

Beer for breakfast

Bier voor ontbijt? Klinkt niet echt als iets waar je smaakpapillen direct een sprongetje van gaan maken. Niets is minder waar echter, want er is sinds deze week een granola op de markt van bier. Of ja, van het geredde bierbostel van Brouwerij Troost om precies te zijn. Bierbostel is het voedzame moutrestant, vol met vezels en eiwitten, dat overblijft na het brouwen van bier. Tijdens het brouwen van bier blijft er bierbostel over, het moutrestant. Dit granen restproduct wordt vaak verwerkt tot diervoeding, maar een groot deel wordt nog verspild. En dat terwijl het ontzettend voedzaam is. Door granola te maken van dit bierbostel, krijgt ook de reststroom van bier zelf een goede bestemming en wordt er echt niets meer verspild. Samen met banketbakkerij Lanskroon heeft Instock (het restaurant dat voedselverspilling letterlijk en figuurlijk op de kaart zet) een amandel-kaneel-honing granola ontwikkeld met bierbostel als hoofdingrediënt. Enne no worries…. de bier granola smaakt niet naar bier en bevat geen alcohol. Photo credits header: Natalia van der Zalm

Gymles voor volwassenen - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Gymles voor volwassenen

Als we vroeger met gymles trefbal gingen spellen, kon je me niet blijer maken. Jammer dan ook dat als je volwassen wordt je al die toffe sportieve kinderspellen niet meer ‘mag’ spelen. Datzelfde dachten de jongens van Gymles ook en bliezen al die spelletjes waar ook jij mee bent opgegroeid nieuw leven in. Kinderlijke lol Het resultaat is een zware (maar vooral leuke) work-out die twee keer per week plaats in het Sarphatipark te Amsterdam (helaas alleen nog in Amsterdam inderdaad). Op die manier kunnen actievelingen van ieder niveau én iedere leeftijd, de kinderlijke lol van het sport-als-spel herbeleven. Schipper mag ik overvaren Tijdens de Gymles worden met name de klassieke spellen gespeeld, maar dan in een intensief jasje. Zo verplaatsen de deelnemers bij ‘Schipper mag ik overvaren’ zich enkel met “kikkersprongen” en hetzelfde geldt voor de variant op Annemaria Koekoek.

Maar ook meer competitieve spellen worden ingezet: zo kan iedereen meedoen aan het eerder genoemde vertrouwde trefbal en is er een wedstrijd touwtje-springen tegen het andere team met een touw van tien meter. Sportdag Natuurlijk …

Citruspers en drinkfles ineen - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Citruspers en drinkfles ineen

Hoe combineer je het goede van vers fruitsap en water? De Zing Anything doet een goede poging. Deze drinkfles heeft onderin een citruspers waardoor je de hele dag van ‘fruit infused’ water kan genieten. Het werkt vrij simpel. Druk een sinaasappel, citroen of ander vers fruit uit op de citruspers. Je kunt het vervolgens gewoon laten zitten. Draai de onderkant dicht en vul de fles aan met water. De vitamines en het water vermengen, en elke keer als je even schudt krijgt je water een nieuwe fruit-boost. Je kan natuurlijk in elke fles water wat fruit of groente-slices gooien, maar deze pers geeft het geheel wel net iets extra’s. Als je de fles een keer omdraait, zie je werkelijk extra vitamines vrijkomen en het water verrijken. Ziet er leuk uit, maar smaakt ook nog eens heerlijk. De Zing Anything werd getest door ons testlab TestHut. Hieronder hun review-video.

healthy ontbijt - daily cappuccino - lifestyle blog

5x gewoontes die je ochtend routine zullen verbeteren

We zien continue gezonde recepten die we willen uitproberen en fitgirls op wie we stiekem jaloers zijn voorbij komen op Instagram en Pinterest. We pinnen alle sportroutines die we willen uitproberen op een bord waar we vervolgens nooit meer naar omkijken. Herkenbaar? We snappen het helemaal want wie heeft dit niet? Maar als jij toch wel jaloers bent op die mensen die het helemaal voor mekaar lijken te hebben en niet weten wat stoppen is dan hebben wij wat kleine tips voor je ochtend routine. You snooze, you loose Deze heb je vast eerder gehoord en als je net als de meeste van ons een enorme fan bent van de snooze knop hebben we slecht nieuws voor je; ’s ochtends je wekker snoozen maakt je alleen maar vermoeider. Het beste wat je kun doen is in één keer je bed uit springen. Easy peasy lemon squeezy Een glaswater met een schijfje citroen helpt je wakker worden. niet alleen is het verfrissend en hydraterend maar help je hiermee ook je spijsvertering op gang. Vitamines Als je …

Greenhouse Festival - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Weekendtip: Greenhouse Festival

Behoefte aan meer groen in je leven of überhaupt groene(re) vingers? Ga dan zondag 2 april naar het Transformatorhuis in de Westergasfabriek. Hier vindt dan namelijk het Greenhouse Festival plaats georganiseerd door Let It Grow. Tijdens het festival kan je ervaren hoe bloemen, planten en groene technologie bijdragen aan een gelukkiger en gezonder leven in de stad. Van kunstenaars tot start-ups, van chefs tot architecten… alle trendsetters van de groene beweging zijn zondag verzameld onder één dak voor een dag vol workshops, muziek, eten, drinken en shop-in-shops. Het ultieme event om zelf aan de slag te gaan met een urban green way of living. En o ja… ingang is gratis!

groente ijs &samhoud - daily cappuccino - lifestyle blog

Een ijsco gemaakt van groente

De warme(re) dagen breken weer aan en dat wil zeggen dat wij Nederlanders massaal in de rij gaan staan voor een ijsco. Maar om dit nu dagelijks te doen, dat is lijn-technisch gezien natuurlijk niet heel handig… Gelukkig hoef je je met de net geïntroduceerde groente-ijsjes van &samhoud een stuk minder schuldig te voelen. Deze biologische groente-ijsjes zijn ontwikkeld door 2-Michelinsterren chef Moshik Roth. Hij heeft ijs ontwikkeld van biologisch groente en fruit, met alleen een vleugje honing. Het ijs wordt ambachtelijke gemaakt in twee toegankelijke smaken: Komkommer Limoen en Sinaasappel Wortel. Positief beoordeeld door volwassenen én kinderen. “De uitdaging met groente is dat het van nature minder zoet is. Daarom is de combinatie gezocht met fruit en een vleugje honing”, vertelt Moshik. En om Nederland te laten wennen aan minder suiker is gekozen voor een lagere Brix-waarde (suikergehalte) dan gemiddeld. De ijsjes bevatten daardoor slechts 27 en 31 calorieën. Al ijsjes etend de zomer door dus, lekker!

Fiets - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Waarom een fiets het beste vervoersmiddel is

Nederland is hét fietsenland! We staan erom bekend dat we alles op de fiets doen, we gaan zelfs in pak naar ons werk op de fiets… en dat allemaal zonder helm?! Wij gekke Nederlanders weten niet eens wat een helm is, het begint er alleen ook steeds meer op te lijken dat we af en toe vergeten wat een fiets is. We hebben er waarschijnlijk allemaal eentje in de schuur staan maar veel Nederlanders pakken toch steeds vaker de auto. Daar zijn wij het natuurlijk niet helemaal eens, want fietsen is niet alleen leuk maar ook nog is goed voor je! “Nederland fietsenland, je bedoelt Nederland regenland!”, oké oké, het regent hier inderdaad nogal vaak. Maar de zonnige dagen komen langzaam weer tevoorschijn en dat excuus kun je dus mooi achterin de kast opbergen met je dikke truien en winterjassen! Door iets vaker de auto te laten staan en je trouwe tweewieler tevoorschijn te toveren is het veel makkelijker om het halen van je dagelijkse beweging te combineren met je drukke leven. Maar voor het …

Work-out musthaves - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Work-out musthaves

Schiet niet in de stress, maar bikini seizoen komt er weer aan. Dat betekent dat het tijd is voor de sportschool en salades want ook al heb je misschien nog het gevoel dat het nog wel even duurt voor je die zwemkleding uit de kast kunt trekken, je hebt niet van de één op de andere dag een bikini body! Helaas.. Gelukkig zit er ook een leuke kant aan de weg naar je strand lichaam: tijd om te shoppen en alle healthy lifestyle musthaves aan te schaffen. Dit heb je nodig. 1) De juiste outfit Sporten is dan misschien niet je favoriete bezigheid, shoppen voor outfits waarschijnlijk wel! Gelukkig is er genoeg leuke sportkleding te vinden waardoor je bijna wilt zweten. Niks motiverender dan een killer outfit. 2) Echte #fitgirl sportschoenen En dan natuurlijk wel in een kleur die past bij je recent aangeschafte sport kleding. Want als je dan echt jezelf naar de sportschool gaat slepen moet er toch tenminste een Instagram waardige foto uitkomen zodat de rest van de wereld ook kan zien …