All posts tagged: lichaam

5 x leuker fit worden - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

5 x leuker fit worden

Sporten kan enorm ontspannend zijn en je helpen al de stress van een lange werkdag eruit te gooien. Even een rondje hardlopen of een avondje naar de sportschool klinkt dan ook als een goed plan, maar laten we eerlijk zijn: vaak hebben we daar na een lange dag gewoon geen zin meer in. Gelukkig zijn er genoeg trucjes en tips om sporten iets aantrekkelijker te maken; niks mis met een beetje zelfmotivatie! 1) Visualiseer je einddoel Tip nummer één is dan ook om duidelijke doelen voor jezelf te zetten. Ergens naar toe werken maakt het daadwerkelijke doen een stuk gemakkelijker. Het bikini seizoen is natuurlijk net achter de rug, maar je kunt je ook focussen op die strakke jurk die je met oud en nieuw aan wilt! Wat je doel ook is: schrijf hem op en herinner jezelf eraan elke keer dat je aan de bank vastgelijmd lijkt te zitten. 2) Outfit Ik weet niet hoe het met jullie ziet, maar ik word zelf altijd enthousiast van een nieuwe outfit; zelfs als het gaat om …

Trampoline springen - Jumpsquare - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

Trend gespot: trampoline fitness

Eén van de grote trends op fitnessgebied van dit moment is jumpen, oftewel trampoline fitness. Het NRC schreef er begin dit jaar zelfs een artikel over met de pakkende kop “Calorieën wegspringen in het trampolinepaleis”. En zeker niet bedoelt voor kids (alleen), maar juist ook voor volwassenen. Steeds meer grote hallen, zoals oude fabriekshallen, worden namelijk omgebouwd tot trampoline-walhalla’s. Alleen dit jaar al zijn er waarschijnlijk al meer dan 52 trampoline-hallen door heel Nederland te vinden. Wil je het jumpen naar nog een level hoger tillen, dan ga je voor Jumpsquare. Hierbij spring je niet alleen op een trampoline, maar komt er een uitdaging extra bij. Denk daarbij aan aaneengeschakelde trampolines, Powertrampolines, een Slackline (balanceren op een gespannen lijn) en ga zo maar door. Zie jij jezelf al springend door de zomer gaan?

Wax Bar Challenge voor zomerproof benen

Nadat onze ‘wintervacht’ ons in de afgelopen wintermaanden lekker warm heeft gehouden is het nu weer tijd om ons te ontdoen van dit vachtje… De benen mogen namelijk weer gezien worden. Het gevecht met het haarvrij houden van je benen is voor veel vrouwen elk jaar echter weer een heel gedoe. Want het liefst wil je natuurlijk dat de haartjes zo lang mogelijk weg blijven. En het liefst ook op zo’n manier dat het zo min mogelijk pijn doet… Persoonlijk denk ik dan niet gelijk aan waxen. Dat staat bij mij eerder synoniem voor pijnvol ontharen. Daarom wilde ik de uitdaging die ik recent voorgeschoteld kreeg van The Wax Bar graag aangaan. Sophie van den Haak, oprichtster van The Wax Bar, heeft het namelijk tot haar missie gemaakt om de angst voor de pijn bij waxen weg te nemen. “Waxen moet voor iedereen toegankelijk zijn, dus bij ons op de behandelbank geen klamme handjes, gevloek en tranen”, aldus Sophie. The Wax Bar vroeg mij om die reden mee te doen aan de zogenaamde “Wax Bar-experience”: een …

YAY Health Store & More - Daily Cappuccino - Lifestyle Blog

New in town: YAY Health Store & More

Tegenwoordig is iedereen op zoek naar een ultieme healthy balans, één die niet te veel moeite kost, natuurlijk aanvoelt en flexibel genoeg is zodat het in jouw (drukke) leven past. Speciaal voor die mensen is er sinds deze maand een health store in de Amsterdamse Pijp, waar je alle ‘ingrediënten’ kan vinden voor jouw gezonde levensstijl. Lichaam en geest worden verwend in YAY Health Store & More. YAY! “It is easy being green” Een sessie Morning Flow Vinyasa in YAY More, gevolgd door een heerlijk veganistische en glutenvrij ontbijtje van pure producten uit eigen kas in YAY Store & Café. En als extraatje nog naar huis gaan met duurzame bonbons van Dhana chocolade, natuurlijke cosmetica van Balkan Naturals en misschien nog een meubelstuk van gerecyclede materialen. Maar ook voor workshop, detoxes en work-outs ben je welkom. Dit health-epicentrum heeft het allemaal. Minder FOMO meer JOMO ‘Fear of missing out’ maakt plaats voor ‘Joy of missing out’. Bezige bijtjes Kelly Zaal (eigenaresse) en Nanda van Aalst (co-founder) zochten allebei een manier voor een gezonde balans in hun …