All posts tagged: wielrennen

sportvoeding - daily cappuccino - lifestyle blog

Gezonde én lekkere sportvoeding, de tips & weetjes op een rij

Het leveren van goede sportprestaties gaat gepaard met goed eten. Zo zie je wielrenners in de Tour de France geregeld eten op hun fiets, zodat ze genoeg energie blijven hebben én vooral een hongerklop voorkomen. Want dat is iets wat je als renner zeker niet wilt krijgen. Bij langdurige inspanning is het belangrijk om vóórdat je honger krijgt te eten. Als je maag knort, is het al te laat eigenlijk. Überhaupt is het belangrijk om, als je gaat sporten, op een juiste manier met je voeding om te gaan. Vaak wordt gedacht dat sportvoeding niet heel erg lekker is, dat dat echter niet het geval hoeft te zijn, laten we in dit artikel zien: 1) Koolhydraten (brandstof) Als je sport verbruik je veel koolhydraten, daarom is het van belang dat je goed koolhydraatrijk eet. Daardoor is pasta een veelgebruikte sportmaaltijd. Lekker, maar ool soms wat saai. Maak daarom eens zelf bananenbrood of pompoenpannenkoekjes. Heel eenvoudig zelf te maken en ook nog eens lekker én gezond. 2) Vetten (brandstof en bouwstof) Vetten zijn super-essentieel voor sporters …

Fiets trends

Fietsen, en in het bijzonder vintage fietsen, zijn hot. En ik kan het weten. Vorige zomer startte ik Lievens Bikes, een bedrijfje waar ik klassieke vintage fietsen, singlespeeds en fixed-gear’s op knap. Business is well. Mijn telefoon staat roodgloeiend, de Facebook pagina geniet veel volgers en de fietsen zijn geliefd. Regelmatig zie ik een kennis, vriend of collega op een Lievens Bike door Utrecht scheuren. Graag onderhoud ik ontwikkelingen in de fiets wereld. Er gebeurde veel in wielerland deze maand. Hier een overzichtje van de 3 opvallendste ontwikkelingen. 1. RIH heropent haar deuren. Het legendarische racefietsenmerk RIH (Rijwiel Industrie Holland) opende op veertien maart haar deuren in de oude tabaksfabriek in Amsterdam. RIH werd in 1921 opgericht door de gebroeders Joop en Willem Bustraan in de Amsterdamse Jordaan. RIH werd al snel een wereldberoemd merk omdat een groot aantal wielrenners successen behaalden op een RIH fiets, maarliefst drieënzestig wereld- en Olympische titels. Helaas moest RIH 2012 haar deuren sluiten omdat meesterbouwer Wim van der Kaaij geen opvolger kon vinden. Twee ambitieuze jonge framebouwers, Lorenzo Milelli …

Broekklemmen

We blijven nog even in de fiets-sferen, we zitten ten slotte niet voor niets midden in de Tour de France (en hoe!), want na de tip van de Koffie Omfietskaart vorige week, hebben we nu ontzettend mooie broekklemmen gespot! Broekklemmen zijn van belang wanneer je geen kettingkast hebt. Het voorkomt namelijk dat je broekspijpen kapot of vet worden doordat ze tussen de ketting van je fiets komen. Helaas zijn deze klemmen vaak niet zo fashionable. Maar daar wist het merk Brooks England wel raad mee; zij ontwikkelde namelijk ontzettend mooie, lederen broekklemmen. Verkrijgbaar in alle kleuren, zodat het je broek meteen een leuk gekleurd detail meegeeft. Voor de prijs hoef je het in ieder geval ook niet te laten, voor 20 Euro heb je er al een in huis!