We kennen het allemaal wel: die kleine trillingen aan je pols. “Ping!” Je tilt je pols op, en ja hoor, een nieuwe melding. Het lijkt soms alsof je Apple Watch een eigen wil heeft.

Vooral gok-apps kunnen nogal opdringerig zijn, met notificaties die je proberen te verleiden tot een snelle inzet, een nieuwe promotie of een spannend spel. Hoe houd je dat allemaal een beetje in toom zonder dat je je Watch in de prullenbak wilt gooien?

1. Weet wat je wilt ontvangen

Eerlijk is eerlijk: het is soms best handig om een herinnering te krijgen als je favoriete team bijna speelt of als er een unieke actie is. Zoals je kan zien in deze professionele gids van Poker Scout, kan je bij het beste online casino Nederland kiezen uit talrijke promoties en heel veel soorten spelletjes. Als je wil, kan je voor vrijwel alles een notificatie krijgen.

Nieuwe release? Check! Nieuwe promotie? Laat maar komen! Je weddenschap is afgelopen? Vertel me meer!  Maar je wilt wellicht niet dat je Watch de hele dag klinkt als een fruitautomaat.

Begin daarom met jezelf af te vragen: wat is echt belangrijk voor mij? Wil je updates over weddenschappen of liever alleen meldingen voor gewonnen prijzen? Pas je instellingen navenant aan.

2. Meldingen personaliseren

Je kan natuurlijk ook buiten de casinosites gaan kijken en je instellingen aanpassen, zelfs als jouw casino hiervoor weinig tot geen personalisering aanbiedt.

Apple heeft hier slim over nagedacht. Ga naar de Watch-app op je iPhone en duik in de meldingsinstellingen. Zoek de gok-app die je op je zenuwen werkt en stel in hoe vaak je meldingen wilt ontvangen.

Wil je alleen geluid uitzetten, of liever helemaal geen notificaties meer? Jij bent de baas.

3. Focus-modus is je beste vriend

Wist je dat je met de focus-modus op je Apple Watch bepaalde apps kunt dempen via de focus-modus? Stel een focus-profiel in voor werk, ontspanning of slapen, en schakel die meldingen gewoon tijdelijk uit.

4. Gebruik een samenvatting

Apple heeft sinds iOS 15 de functie “Gerapporteerde Meldingen.” In plaats van dat elke melding direct op je Watch verschijnt, kun je alles verzamelen in een handige samenvatting.

Stel in dat gok-apps alleen in die samenvatting mogen verschijnen, en voilà: minder afleiding, meer overzicht.

5. Pushmeldingen volledig uitschakelen

Misschien een beetje rigoureus, maar hé, wie zegt dat je ze echt nodig hebt? Ga in de instellingen van de app op je iPhone naar meldingen en zet ze gewoon uit.

Als je echt wilt weten of er iets belangrijks is gebeurd, kun je de gokapp handmatig openen.

6. Weersta de onmiddellijke verleiding

Nu een stukje psychologie: gok-apps sturen pushmeldingen met een reden. Ze willen je aanzetten om meteen actie te ondernemen. Een tijdje weerstaan aan elke melding kan je zelfvertrouwen zelfs een boost geven!

7. Leg jezelf grenzen op

Het is verleidelijk om meldingen aan te laten staan omdat je niets wilt missen, maar onthoud: je Watch is er voor jou, niet andersom. Stel momenten in waarop je bewust meldingen checkt. Bijvoorbeeld: na het werk of tijdens je lunchpauze.

8. Verwijder de app als het écht te veel wordt

Ja, dit is misschien een harde maatregel, maar soms is het gewoon beter om de app te verwijderen als je merkt dat de meldingen een te grote impact hebben.

Je kunt de app altijd weer installeren als je merkt dat je de controle terug hebt.

Foto header via iStock, credits: Tippapatt