lichaam

De herfst is in volle gang. Het laatste wat je wil is met een verkoudheid of griep in bed eindigen. Gelukkig zijn er …

De bladeren vallen, de dagen worden korter en de zon laat zich minder vaak zien. Toch kan een zonnige herfstdag het perfecte moment …

Na maanden van hard trainen voor de Dam tot Damloop is het dan eindelijk tijd om je voor te bereiden op de grote …

Voeding is super belangrijk wanneer je (fanatiek) gaat sporten. En helemaal bij duursporten als hardlopen is het essentieel om goed na te denken …

Heb je vaak het gevoel dat je energie tekort komt? Je bent niet de enige. Een tekort aan energie kan je leven flink …

Het is soms lastig om een gezonde leefstijl vast te houden of om er überhaupt aan te beginnen. Echter kunnen enkele kleine aanpassingen …